Anda perlu tahu apa yang bermanfaat untuk potensi lelaki dan apa yang berbahaya. Fungsi ereksi lelaki adalah proses yang sangat kompleks yang bergantung pada sejumlah besar faktor. Ramai orang muda tidak tahu punca apa yang memberi kesan buruk pada libido dan fungsi ereksi. Dunia moden menawarkan banyak pilihan produk makanan, pelbagai aktiviti sukan dan teknologi canggih. Ia adalah perlu untuk mengetahui apa yang bermanfaat dan apa yang berbahaya.
Bagaimana ereksi berlaku dan apa yang bergantung padanya?
Potensi seorang lelaki terletak pada proses ereksi yang betul dan keinginan seksual. Jika salah satu daripada faktor ini terjejas, maka potensi seorang lelaki berkurangan.
Ereksi adalah proses kompleks yang melibatkan kerja tisu lembut organ kemaluan dan sistem neurovaskular. Gangguan pemakanan vaskular atau penghantaran impuls saraf ke otak membawa kepada kekurangan rangsangan pada seorang lelaki.
Keinginan seksual bergantung sepenuhnya kepada sistem hormon pesakit. Impuls saraf menghantar isyarat ke otak. Hormon dilepaskan ke dalam darah. Kelenjar prostat memulakan proses menghasilkan cecair mani dan testosteron. Lelaki itu menjadi teruja. Jika atas apa-apa sebab hormon tidak berfungsi dengan baik, seorang lelaki tidak akan mempunyai dorongan seks. Ketegangan saraf dan tekanan yang berpanjangan juga mempunyai kesan buruk pada libido. Sekiranya seseorang tertekan untuk masa yang lama, otak berhenti menghantar isyarat rangsangan, dan keinginan berkurangan.
Potensi boleh terjejas kerana pelbagai sebab:
- Berat badan berlebihan;
- Gangguan neurologi;
- Perubahan hormon;
- Gaya hidup tidak aktif;
- Pelbagai penyakit sistem genitouriner.
Jika seorang lelaki mempunyai salah satu daripada faktor di atas, maka potensi terjejas. Disfungsi seksual boleh dihapuskan dengan merawat patologi yang dikenal pasti. Sekiranya potensi terjejas pada lelaki yang sihat, maka dia perlu memilih diet dan aktiviti sukan yang betul.
Apakah makanan yang patut anda makan?
Beberapa jenis makanan mempunyai manfaat yang sangat besar. Syarat utama penyediaan ialah ketiadaan makanan bergoreng. Menggoreng makanan terutamanya dilakukan menggunakan minyak dan lemak. Ini sangat berbahaya kepada kesihatan seluruh badan dan membahayakan potensi lelaki.
Para saintis telah membangunkan pergantungan peningkatan potensi pada vitamin dan unsur mikro tertentu. Produk makanan dipilih berdasarkan pergantungan ini. Senarai makanan sihat termasuk produk berikut:
- Kerang laut;
- Daging anak lembu;
- Telur puyuh;
- Kehijauan;
- Produk lebah.
Makanan laut sentiasa bernilai tinggi untuk meningkatkan potensi. Kebanyakan makanan laut mengandungi asid amino penting yang meningkatkan pengeluaran testosteron. Ikan adalah sumber utama omega-3. Asid ini menjejaskan pembentukan sistem vaskular yang betul dan meningkatkan keanjalan tisu.
Krustasea dan tiram mendahului senarai makanan sihat. Mereka mengandungi bahan yang merupakan analog semula jadi hormon lelaki. Tiram popular di kalangan lelaki pada setiap masa. Kerang mengandungi jumlah maksimum hormon dan zink. Menyediakan hidangan yang sihat adalah sangat mudah. Tiram tidak boleh dimasak. Kerang hanya perlu ditaburkan dengan jus lemon dan lada sulah. Hidangan itu tidak boleh dimakan dengan kerap. Makanan laut boleh menjangkiti lelaki dengan jangkitan tertentu. Bakteria dari makanan laut sangat sukar untuk dirawat.
Daging anak lembu mengandungi sejumlah besar vitamin A, C dan E. Daging lembu kaya dengan zat besi. Bahan tersebut membantu menghasilkan sel darah merah. Pembaharuan berterusan sel darah bermanfaat untuk potensi. Sel menangkap molekul oksigen dan membawanya ke organ dan tisu. Jika darah kaya dengan sel darah merah, maka tisu sentiasa tepu dengan oksigen. Tropisme tisu bertambah baik. Organ-organ yang terlibat dalam rangsangan seksual mula berfungsi dengan betul.
Telur puyuh mengandungi protein dan asid amino yang diperlukan untuk meningkatkan potensi. Produk mesti disediakan dengan mendidih dalam air selama tiga minit. Pendedahan haba yang berpanjangan boleh membunuh asid amino yang bermanfaat. Hidangan itu tidak boleh digunakan secara berlebihan. Anda dibenarkan mengambil 5 biji telur setiap minggu.
Hijau boleh dimakan dalam kuantiti tanpa had. Yang paling berfaedah ialah daun pasli dan daun bayam. Parsley mengandungi apigenin. Bahan tersebut menghalang pengeluaran hormon seks wanita dalam badan lelaki dan merangsang spermatogenesis. Bayam mengandungi sejumlah besar vitamin dan unsur mikro yang berguna. Perhatian khusus diberikan kepada androsteron. Bahan itu bersamaan dengan testosteron. Seratus gram daun bayam memulihkan norma mingguan hormon.
Produk lebah bermanfaat untuk seluruh badan. Untuk potensi, seorang lelaki mesti memberi perhatian kepada roti lebah. Roti lebah terdiri daripada debunga bunga. Debunga ialah sel pembiakan lelaki pelbagai tumbuhan. Produk ini membantu menormalkan fungsi kelenjar endokrin dan testis. Roti lebah menormalkan pengeluaran testosteron dan penghadaman protein. Produk lebah menepu darah dengan fruktosa dan sukrosa. Glukosa dari roti lebah diserap dengan baik dan menormalkan proses metabolik tenaga, merangsang prestasi lelaki.
Apakah minuman yang berbahaya?
Faedah kopi dan bir sangat kontroversi di kalangan saintis di seluruh dunia. Kopi mengandungi kafein penggalak tenaga semulajadi. Bahan ini mempunyai kesan merangsang pada sistem saraf pusat manusia. Sesetengah saintis mendakwa bahawa penggunaan jangka panjang minuman kopi menyebabkan ketegangan saraf dan mempunyai kesan buruk terhadap potensi. Pakar lain percaya bahawa kopi mengaktifkan aliran darah dan merangsang pemakanan tisu organ genitouriner. Pengambilan minuman kopi secara berlebihan boleh menyebabkan hipertensi dan masalah jantung. Pengambilan kafein jangka panjang mengganggu fungsi buah pinggang dan membawa kepada pengumpulan cecair dalam tisu badan.
Minuman bir sangat popular di kalangan belia moden. Minuman semulajadi mengandungi bahan berfaedah dan unsur mikro. Kesan rangsangan bir adalah untuk mengaktifkan proses metabolik. Hanya bir semulajadi yang mempunyai sifat ini.
Minuman ini diperbuat daripada hop, malt dan yis bir. Campuran siap tidak tertakluk kepada rawatan haba, tetapi disediakan dengan infusi dalam tong. Jangka hayat bir sedemikian tidak melebihi 14 hari. Seorang lelaki dibenarkan minum tidak lebih daripada 200 ml minuman ini setiap hari.
Bir moden tidak boleh membanggakan sifat sedemikian. Produk disediakan secara industri. Untuk melakukan ini, serbuk siap dicampur dengan air suling dan alkohol. Pekat kering distabilkan dengan bahan tertentu. Mereka tidak memberi manfaat kepada tubuh, tetapi mempunyai kesan buruk pada potensi lelaki. Penyalahgunaan bir jangka panjang boleh menyebabkan mati pucuk. Ramai lelaki tidak menyedari bahawa ia mengandungi sejumlah besar estrogen. Ini adalah hormon seks wanita.
Lelaki perlu berhati-hati dengan kesihatan mereka. Pemakanan yang betul dan aktiviti sukan akan menguatkan sistem imun dan meningkatkan potensi.