Selepas 35 tahun, menurut ahli urologi dan ahli seksopologi, tempoh penting bermula untuk separuh manusia yang kuat. Lelaki mula mengganggu keadaan sistem pembiakan, kemungkinan masalah dengan fungsi ereksi, potensi. Ramai yang mencari cara yang berkesan dan berkesan untuk meningkatkan tenaga seksual, salah satunya adalah pengambilan vitamin untuk lelaki untuk meningkatkan potensi.
Kuasa sihir kuasa
Menurut ahli -ahli seks, ahli -ahli seks, salah satu peranan utama dalam potensi lelaki memainkan pemakanan yang tinggi. Apabila ia dianjurkan dengan betul, ia mengandungi semua bahan dan komponen yang diperlukan, termasuk vitamin, anda boleh mencapai peningkatan tenaga seksual.
Jika anda memasukkan produk makanan berikut dalam menu harian, anda boleh lakukan tanpa campur tangan perubatan. Seorang lelaki perlu menggunakan:
- Ikan. Adalah disyorkan untuk makan sekurang -kurangnya 3 kali seminggu dalam bentuk rebus atau dibakar. Pengukuhan aktiviti seksual dipengaruhi oleh fosforus, iodin dan vitamin Kumpulan B. Untuk meningkatkan potensi, ia tidak hanya memakan ikan, tetapi juga makanan laut yang lain, seperti sotong, tiram, kerang. Pemuat mengambil tempat kedua di kalangan produk untuk meningkatkan potensi pada lelaki. Makanan laut ini terkandung dalam sejumlah besar zink, asid amino yang diperlukan untuk pengeluaran aktif testosteron. Juga di tiram terdapat bahan dopamin, yang membantu meningkatkan libido.
- daging. Ini bukan sahaja afrodisiak yang kuat, tetapi juga produk yang sihat yang kaya dengan vitamin dan unsur surih. Adalah lebih baik untuk memasukkan kambing, kuda, daging lembu dalam menu. Keutamaan harus diberikan kepada bentuk daging merah;
- Kacang. Mereka mengandungi unsur -unsur jejak yang diperlukan dan vitamin untuk meningkatkan potensi, jadi disyorkan untuk memasukkannya ke dalam menu setiap hari. Hari ini, campuran aprikot kering, madu, walnut, pala, kacang cedar popular. Mereka mengandungi vitamin B, E, zink dan magnesium, yang menyumbang kepada peningkatan tenaga dan kekuatan seksual.
Sebagai tambahan kepada penggunaan produk yang diterangkan, adalah penting untuk mematuhi peraturan diet yang sihat. Jangan biarkan makan berlebihan, kelaparan. Idealnya, anda perlu makan 4-5 kali sehari dengan rehat 2 jam.
Vitamin Top-5
Farmakologi moden menawarkan pelbagai pilihan kompleks vitamin untuk lelaki, tetapi mereka agak mahal dan tidak semua orang mampu. Untuk mengurangkan kos terapi, anda boleh membeli vitamin yang diperlukan secara berasingan. Ubat tersebut termasuk:
- Vitamin untuk pendirian Kumpulan B. Mereka membantu menjadi lebih kuat, kuat secara fizikal, menyumbang kepada pecahan protein yang cepat. Kelebihan utama mereka adalah perjuangan dengan pound tambahan yang wujud dalam setiap lelaki ketiga pada usia 40 tahun. Semua kompleks vitamin untuk meningkatkan potensi pada lelaki, yang dicirikan oleh ulasan positif, mempunyai vitamin vitamin B vitamin B kumpulan yang tidak dibeli di farmasi, anda boleh menggunakan produk yang kaya dengan mereka: Sunflower, Sunflower, Legumes, Brea, Brea, Brea, Fish Oil, Ikan minyak, Ikan Ikan.
- Praktikal semua vitamin untuk meningkatkan potensi mengandungi vitamin F dalam komposisi. Ini adalah komponen aktif yang membantu menghasilkan hormon lelaki, mensintesis kolesterol, dan membantu memperbaharui sel -sel kuman. Vitamin F menyediakan kesihatan keseluruhan sistem pembiakan;
- Vitamin E. Dia mengawal semua proses dalam sistem pembiakan, bertanggungjawab untuk kesihatan lelaki dan wanita:
- menormalkan proses memulihkan dan mengemas kini shell luar tubulus dalam buah zakar;
- meningkatkan imuniti;
- menyumbang kepada perkembangan hormon lelaki;
- memberi manfaat kepada ereksi;
- meningkatkan nada otot;
- mengembalikan saluran darah;
- meningkatkan aliran darah, yang menghalang stagnasi di pelvis;
- Membersihkan badan toksin dan toksin.
- Asid askorbik, yang banyak meremehkan, boleh menghalang adenoma prostat. Ia membantu melawan keadaan kemurungan, meningkatkan aktiviti fizikal, dan meningkatkan imuniti. Terkandung dalam buah sitrus, terutamanya limau gedang dan lemon, rosehip dan lada Bulgaria;
- Vitamin D, peningkatan potensi, terdapat dalam jumlah besar dalam minyak ikan. Kapsul bahan ini boleh dibeli di mana -mana farmasi, mereka tidak mahal, tetapi mempunyai banyak kualiti positif untuk lelaki. Di samping itu, ini adalah tenaga yang sangat baik. Kajian telah menunjukkan bahawa sekumpulan subjek lelaki yang menggunakan minyak ikan selama 3 bulan telah lulus ujian fizikal daripada kumpulan kedua tanpa vitamin D. Ia terkandung dalam susu, keju, kacang, telur, krim masam.
Kompleks farmakologi
Jika tidak mungkin untuk membeli kumpulan vitamin yang berasingan di farmasi atau tidak kepercayaan dalam kesannya, anda boleh membeli kompleks khas yang direka khusus untuk lelaki. Kompleks vitamin, walaupun kesederhanaan yang jelas, boleh berbahaya. Oleh kerana komplikasi kesihatan yang berlebihan, tidak menyenangkan mungkin sehingga pembentukan jinak. Oleh itu, sebelum penggunaan kompleks vitamin tertentu, doktor menasihati untuk menjalani pemeriksaan dan mengambil ujian yang diperlukan.